活着就是为了改变世界。

　　　　　 ——乔布斯

　　没错，我被洗脑了！结束一下午的学习，神清气爽地走出教室，我觉得我的工作是展示自己的最好舞台，我的生活充满幸福的氧气，我的人生还有无限可能……我像一辆加满油的汽车，时刻准备着向远方驶去。而在今天下午之前，我对自己的现状并不满意：寒窗苦读二十年，进入基层法院，每天被食堂师傅说读了二十年书却一个月拿两千块钱真没意思；每天面对不同的当事人，他们大多是愁眉苦脸的，还动不动就给我脸色看，而常打交道的律师，也欺负我是新人对我指手划脚；装案卷、写简单的判决书与写调研论文交织在一起让我的工作繁琐而杂乱……我一度怀疑自己学习法律是为了什么，也快要忘记当初能进入法院的激动与热情。

　　可是现在，我才知道，正确地认识自己是法官心理调适的首要工作。决定一个人成功的因素，智商只占20%，包括情商在内的其他因素占到80%。我不能决定别人，唯一能决定的人是自己。所以，在日常工作中，不能一味的指责别人什么没有做，什么没做好，应该认识到自己所处的位置，所应做的事情，所应承担的责任……而接下来要做的就是情绪控制能力。情绪无限，而自由无限，所以要控制情绪，增加幸福情绪、延迟满足、摆脱负面情绪、乐观……都是不错的方式。邹老师举例说前段时间有人因航班延误而砸机场服务台，还做出冲向机场跑道的危险行为，他刚好也在现场。不同于他人的激动，他拎着电脑到咖啡厅喝咖啡，还感谢上天给他一个机会让他可以摆脱繁忙的工作来喝杯咖啡。正如他所言，智商很难改变，但乐观可以培养。我是一个悲观的人，总觉得周围的人不像别人周围的人那样对自己好，生活也不像自己想要的那样美好。其实，身体健康，读书后找到了稳定的工作，没有遭受不公平待遇，我是一个太幸运的人，只是被自己的悲观遮住了眼睛。这样的情绪经常让周围的人不知该拿我怎样办，现在想想，自己真是太“以自我为中心”了。

　　法院的工作注定要与遭受过各种不幸的人打交道。去年，有一个人打工时砸伤了脚，天天往法院跑。当时我在办公室，他就拄着拐杖坐在办公室等；等过完年，我被分到庭室，他的工伤案已经立案，刚好分在我所在庭室，他又天天拄着拐杖坐在庭室。我抽空看了下案卷，觉得他只做了二十多天事，人家已经赔了他一些钱，应该知足。他来的次数多了，我也渐渐不太耐烦。我没有带着同理心对一个被砸伤的脚的人进行基本的关怀，长此以往，我的心会不会结冰最后僵硬得没有知觉，结果不得而知。因为在我看来，每个人有自己的价值观，他的遭遇不能改变我的观念。只是庆幸，邹老师及时地点醒了我，他说要理解他人情绪，“用心去看才看得清楚，本质的东西用肉眼是看不到的”。一个四十年的上访户，因为邹老师的尊重而息访，其中最重要的是他能够运用情绪同步技术处理好上访者的心理。他认为，不管上访者来过多少次，都应该尊重，不能因为其来过多次就懈怠。

　　价值观的决定性让不同的法官，有不一样的价值观。在许多人讲求工作给人带来的生存意义时，邹老师却认为工作本身就是一种回报，工作应是自己追求的事业。在3-8年的蘑菇期内，在最初两年的新鲜期过后，日日重复的事务性工作让人很快丧失了兴趣与奋斗的动力，意志消沉，精神萎靡……工作和生活同时变得毫无意思，人生似乎在重复中处于即将停摆的状态。有什么能让你的人生焕发新的活动？设立每天进步的目标吧，持续进步，最终能够放大你一点一滴的努力。这是多么激励我的话啊！一直以来，我似乎都在等待一个迅速成功的机会，却每天在娱乐节目前傻笑。我压根没有进行“资本原始积累”，凭什么会成功，哪怕机会就在眼前。所以，我不会再去追求什么一鸣惊人，而是决定沉下心来，从喜欢拖延的习惯中走出来，专注自己的目标，做好手头的每一件小事，为未来的成功积聚力量。“机会在那儿，在于你有没有把它当成机会”，我不能因为自己的懒惰再错过。

　　 听君一席话，胜读十年书。上了一整天的课我竟然不觉得累，两次的课件都没有播放完是很大的遗憾。我觉得邹老师想教给我们更多的东西，他能带来的改变也远不止这些，只是没有时间。最后他留下了Email地址，还承诺一定会回复。师者如斯，唯有感激。我们的掌声久久地在我的心中回响。